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Sport

Le mouvement fait partie intégrante d’une bonne hygiène de vie en naturopathie, au même titre que l’alimentation ou le sommeil. Un corps qui bouge peu voit souvent sa circulation, sa mobilité et son énergie décliner progressivement, parfois sans qu’on associe ces signes à la sédentarité. Ici, des conseils pour intégrer une activité physique adaptée à ton rythme, sans viser la performance ni la contrainte.