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Nutrition

L’alimentation est l’un des premiers leviers en naturopathie, bien avant les compléments ou les cures ponctuelles. Ce que tu manges influence ta digestion, ton niveau d’inflammation et même la qualité de ton sommeil, souvent plus qu’on ne le pense. Ici, des repères pour mieux choisir tes aliments selon ton propre terrain, sans passer par des interdits généraux qui ne conviennent pas à tout le monde.